FINAŁ WOJEWÓDZKI 66 OGÓLNOPOLSKIEGO TURNIEJU SZACHOWEGO LZS O ZŁOTA WIEŻĘ

Ogólnopolski 66 Masowy Turniej Szachowy LZS o Złotą Wieżę – finały wojewódzkie po raz czwarty z rzędu rozegrane zostaną w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku. Ośrodek nasz jest współorganizatorem imprezy. W tym roku turniej zostanie rozegrany w dniu 21 kwietnia 2024 r. w hali sportowej GOSiR Frysztak., początek godz.9:30. W załączeniu poniżej komunikat organizacyjny.

66 Ogólnopolski Masowy Turniej Szachowy LZS o „ZŁOTĄ WIEŻĘ”

Finał Wojewódzki

Frysztak, 21.04.2024 r.

                                                       

CEL:

- wyłonienie dwóch drużyn do udziału w Finale Centralnym,

- popularyzacja dyscypliny sportowej wśród dzieci i młodzieży środowiska wiejskiego

ORGANIZATORZY:

- Podkarpackie Zrzeszenie Ludowe Zespoły Sportowe w Rzeszów

- Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku

TERMIN I MIEJSCE:

Turniej szachowy odbędzie się w dniach 21.04.20234 r. (niedziela)

w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku, ul. Sportowa 30

Odprawa techniczna o godz. 9.30

Turniej zostanie rozegrany systemem szwajcarskim na dystansie 7 rund lub kołowym w zależności od ilości drużyn zgodnie z Regulaminem zatwierdzonym przez KZ LZS w Warszawie.

Czas gry: 10 min. + 5 sek. na pos. dla zawodnika na rozegranie całej partii.

UCZESTNICTWO:

Udział biorą kluby zrzeszone w Podkarpackim Zrzeszeniu LZS w Rzeszowie, mające opłacone składki członkowskie na 2024 r. oraz drużyny wiejskie lub gminne.

Składkę członkowską klubu można wpłacić przelewem na konto PZ LZS w Rzeszowie lub gotówką w dniu turnieju.

W Finale Wojewódzkim nie mogą wystąpić zawodnicy z drużyny LKSz GCKiP Czarna, która

w 2023 r. zajęła I miejsce w Finale Centralnym: Sowiński Paweł, Mika Tomasz, Golis Wiktor

Wikar Martyna.

Wpisowe nie będzie pobierane.

NAGRODY:

Za zajęcie miejsc 1-3 drużyny otrzymują puchary i dyplomy.

Zwycięzcy na poszczególnych szachownicach otrzymują puchary i dyplomy.

ZGŁOSZENIA:

Zgłoszenia i skład imienny na adres Sędziego Głównego Mariana Bysiewicza

(FIDE Arbiter) do dnia 12.04.2024 r. mbysiewicz@poczta.onet.pl  lub tel. 607736734

lub do PZ LZS w Rzeszowie.

UWAGI:

Turniej rozgrywany będzie zgodnie z Regulaminem zatwierdzonym przez Krajowe Zrzeszenie LZS w Warszawie. Finał Centralny odbędzie się w terminie 14-20.07.2024 r. w Zamościu.

Organizator zapewnia dla uczestników poczęstunek (pizza).

Koszty przejazdu pokrywają jednostki delegujące lub uczestnicy 

 

Czytaj całą wiadomość

Rozstrzygnięcie zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc - dziękujemy zawodnikom

W sobotnie przedpołudnie na siłowni Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Przed rozpoczęciem uczestnicy zostali zważeni i według wagi dobrany został ciężar, jaki podnosili do góry - połowa masy własnego ciała.

Do rywalizacji przystąpiło 10 zawodników, którzy zacięcie walczyli o zdobycie jak najlepszego rezultatu.

Wyniki zawodów: 

I miejsce - Damian Deszczak

II miejsce - Łukasz Dziok 

III miejsce - Dominik Jakubczyk

Najlepsi zawodnicy otrzymali pamiątkowe puchary oraz dyplomy. 

Wszystkim zawodnikom gratulujemy bardzo dobrej formy fizycznej i zapraszamy do treningów na siłowni GOSiR Frysztak.

Koordynatorem zawodów był Pan Mateusz Dominik 

Czytaj całą wiadomość

XIII Ogólnopolski Spływ Kajakowy Szlakiem Rzeki Wisłok - zapraszamy

Kochami, już po raz trzynasty zapraszamy na spływ kajakowy w Dolinie Wisłoka - przed wami kolejna edycja Ogólnopolskiego Spływu Kajakowego „Szlakiem Rzeki Wisłok”. Tegoroczny spływ, wspólnie organizują: Fundacja Kajakowa Tołhaj GDK, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku, Spółka „Dolina Wisłoka”, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Krośnie 

Na uczestników czeka 44 kilometrowa trasa, podzielona na dwa etapy. Podczas sobotniego etapu będziecie mieli możliwość wzięcia udziału w 4-km wyścigu kajakowym oraz slalomie kajakowym zaliczanym do Grand Prix Polskiego Zawiązku Kajakowego.

Zapraszamy Was już od czwartku - wieczorem będziecie mogli przepłynąć krótkim kilkukilometrowym, rekreacyjnym odcinkiem na nocnym spływie z pochodniami. Nie zabraknie również zabawy - integrację kajakową w postaci wieczornego ogniska biesiadę z tańcami oraz możliwością skosztowania lokalnych wyrobów. 

To doskonała okazja do spędzenia majówki w Dolinie Wisłoka!

Chęć udziału zgłaszajcie w formularzu po zapoznaniu się z Regulaminem.

Zgłoszenia oraz regulamin dostępny jest na stronie http://www.tolhaj-gdk.pl
Bezpośredni link do zapisów: https://docs.google.com/.../1FAIpQLScYfd8ZsTM.../viewform...

Więcej informacji pod numerem telefonu- Dominika Guzy 733 550 432

Czytaj całą wiadomość

19.04.2024 - Solec Zdrój - zapraszamy Seniorów

 

Uprzejmie informujemy, że w Piątek 19.04.2024 roku odbędzie się kolejny wyjazd na baseny mineralne do uzdrowiska Solec - Zdrój.

Zapraszamy wszystkich Seniorów, którzy lubią aktywnie spędzać czas.

Plan wyjazdu:

8:50 Zbiórka w szatni GOSiR Frysztak

9:00 - 10:50 Przejazd na trasie Frysztak \ Solec-Zdrój 

11:00 - 16:00 Pobyt w basenach mineralnych

16:10 - 18:00 Przejazd na trasie Solec-Zdrój \ Frysztak

Koszt wyjazdu 132zł ( w tym transport, bilet wstępu na baseny 5 godzin, opiekun grupy)

Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem 172777111

Zapraszamy !

Czytaj całą wiadomość

Wzmocnienie energii wiosną w ujęciu medycyny chińskiej - dziękujemy uczestnikom

 

W czwartek 04.04.2024 roku w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbyły się warsztaty medycyny chińskiej - jak dbać o swoją energię wiosną.

Zajęcia poprowadziła terapeutka medycyny chińskiej pani Irena Susz. 

Warsztaty miały charakter konwersatoryjny i uczestniczki mogły zadawać pytania w celu lepszego przyswojenia wiedzy. Spora dawka wiedzy na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu w różnych porach roku, zapewne przyczyni się do lepszego zrozumienia swojej energii życiowej wiosną.

Mamy nadzieję, że dzięki tym warsztatom Państwa energia życiowa się wzmocni, a zmęczenie, senność i ociężałość odejdą w zapomnienie.

Dziękujemy za udział w warsztatach i życzymy wytrwałości w prowadzeniu aktywnego stylu życia.

Koordynatorem zajęć ze strony GOSiR -u we Frysztaku była pani Bernadeta Ziarnik. 

Czytaj całą wiadomość

Koncepcja modernizacji frysztackich basenów /z dotacji zewnętrznych/

Historia frysztackich basenów sięga 1998 r. Kompleks od samego początku do dnia dzisiejszego cieszy się dobrą opinią i popularnością. Niemniej jednak po 26 latach eksploatacji trzeba pomyśleć o modernizacji obiektu. 

Funkcjonowanie basenów należy podzielić na dwa aspekty:

1) część dla gości, którzy korzystają z obiektu czyli niecki basenowe, atrakcje wodne, strefa gastronomiczna, szatnie i sanitariaty,

2) część dostępna dla obsługi kompleksu czyli stacji uzdatniania wody, sieci wodnokanalizacyjnej , pomp, zasuw i systemu sterowania. 

Sezon basenowy trwa każdego roku w okresie wakacyjnym i przyciąga gości z naszego regionu, jest też ważnym elementem funkcjonowania bazy noclegowej w trakcie letniego wypoczynku. Mając świadomość wieloletniej eksploatacji musimy przygotować się do modernizacji obiektu, która uzależniona jest od środków zewnętrznych. 

Jaka jest koncepcja ? 

Mówiąc w skrócie - nowoczesny , przyjazny i ekonomiczny, dostosowany do osób niepełnosprawnych, z rozbudowaną strefą rekreacyjną i gastronomiczną. Solarne podgrzewanie wody z nowoczesną stacją uzdatniania. Niecka basenowa dla dzieci z nowoczesnymi atrakcjami wodnymi oraz niecka dla osób, które chcą spędzić czas na sportowo. Wejście z elektronicznym systemem oraz szatnie z szafkami skryptowymi na cenne rzeczy. 

Koncepcja i pomysły są, teraz czas na środki zewnętrzne, ponieważ gruntowa modernizacja jest kosztowna, a w gminie Frysztak jest wiele ważnych inwestycji na , które czekają mieszkańcy. Jesteśmy gotowi na nową odsłonę środków krajowych i unijnych przeznaczonych na rozwój sportu i bazy okołoturystycznej.

Czytaj całą wiadomość

NAJWIĘKSZA IMPREZA TURYSTYCZNA Z GRAND PRIX PZKaj – ZAPRASZAMY

 

Ruszyły zapisy do udziału w „XIII Ogólnopolskim Spływie Kajakowym Szlakiem rzeki Wisłok.” Nowością będzie Grand Prix PZKaj czyli slalom kajakowy - wyścig.  

Kochani,

W tym roku przed Wami wyjątkowe wyzwanie czyli spływ kajakowy na dystansie 44 km oraz Grand Prix PZKaj. Na uczestników czekać będzie wyzwanie w postaci pokonania trasy Krosno – Wojaszówka – Frysztak – Wiśniowa – Strzyżów oraz cykl zawodów kajakowych. Tradycyjnie przewidziano biesiadę kajakową, zwiedzanie regionu oraz zajęcia fakultatywne. Impreza łączy nie  tylko turystów i miłośników kajakarstwa ale także samorządy i jednostki organizacyjne ze stowarzyszeniami i organizacjami pozarządowymi.

Komitet organizacyjny spływu:

Komandor - Arkadiusz Pałys

V-ce Komandor - Dominika Guzy

V-ce Komandor - Marek Armata

V-ce Komandor - Mariusz Sikora

Sędzia główny - Jan Śledziowski

Sędziowie pomocniczy - Hanna Kuligowska, Agata Bielak, Andrzej Waloń,

Obsługa biura - Ewa Głowa, Katarzyna Frużyńska, Joanna Czochara,

Joanna Stefańska, Katarzyna Jagła, Bartosz Waloń, Marcin Wołczański

Kwatermistrz - Rafał Małek

Obsługa Sprzętowa - Jakub Frużyński, Piotr Łatka

Kierowca - Bartłomiej Łoziński

Piloci- początkowy i końcowy - Instruktorzy kajakarstwa Tołhaj-GDK

 

PROGRAM

02.05 /czwartek/

godz. 16:00 – 20:00 - przyjmowanie uczestników

godz. 18:00 – 20:00 - spływ nocny z pochodniami

godz. 20:00 - ognisko na Przystani Kajakowej we Frysztaku (prowiant we własnym zakresie)

03.05 /piątek/

godz. 12:00 – 20:00 - przyjmowanie uczestników, weryfikacja (budynek GOSiR

Frysztak ul. Sportowa 30)

godz. 14:00-18:00 - czas zagospodarowany przez organizatorów (gry, zabawy,

wycieczka)

godz. 20:00 - integracja kajakowa przy muzyce (GOSiR Frysztak)

godz. 24:00 - cisza nocna

04.05 /sobota/

godz. 7:00 – 8:15 - ciąg dalszy weryfikacji (Recepcja GOSiR Frysztak ul. Sportowa 30)

godz. 8:15 - zbiórka uczestników na parkingu GOSiR Frysztak

godz. 8:30 - odjazd autokarów do Krosna na miejsce startu. Parking ul.

Bursaki (Przystań Kajakowa)

godz. 9:15 - uroczyste otwarcie spływu

godz. 9:30 - start do I etapu: Krosno – Frysztak 26 km

Na trasie: przerwa po 10km w Wojkówce- posiłek regeneracyjny,

-start do Grand Prix: slalom

-wyścig kajakowy

godz. 16:00 - ciepły posiłek

godz. 17:30 - zamknięcie mety I etapu

godz. 18:00-19:30 - animacje i konkursy dla dzieci

godz. 19:30-20:30 - rozdanie indywidualnych nagród za wyścig kajakowy,

medali i pucharów, nagród w konkurencjach Grand Prix

godz.20:30 – 24:00 - biesiada kajakowa ze szwedzkim stołem na sali gimnastycznej GOSiR Frysztak

05.05 /niedziela/

godz. 8:30 – 9:00 - weryfikacja uczestników etapu niedzielnego

godz. 10:00 – 10:30 - start do II etapu na trasie: Frysztak – Strzyżów 18 km

godz. 14:00 - ciepły posiłek

godz. 15:00 - zamknięcie mety, zakończenie spływu

(Strzyżów - Stanica)

 

Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYfd8ZsTMGcK804fV6dhilnoguJP12CFQV3JDorjnxSYNhrQ/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Czytaj całą wiadomość

Wesołych Świąt Wielkanocnych życzą pracownicy GOSiR Frysztak

Wszystkim Państwu z okazji Świąt Wielkanocnych, składamy najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, radości, mnóstwa wiosennego optymizmu oraz pomyślności w życiu prywatnym i zawodowym. Niech Zmartwychwstanie Pańskie, które niesie odrodzenie duchowe, napełni wszystkich spokojem i wiarą, da siłę w pokonywaniu trudności i pozwoli z ufnością patrzeć w przyszłość. 

Dyrektor i Pracownicy

GOSiR Frysztak

Czytaj całą wiadomość

NOWOŚĆ: Grupowe biegi terenowe - GOSiR Frysztak zaprasza

Wiosna sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Po zimie organizm potrzebuje dodatkowej dawki energii i ruchu, aby wrócić do swojej optymalnej formy. Wiosna to również czas, gdy organizm regeneruje się szybciej oraz łatwiej przyzwyczaja do wysiłku fizycznego.

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku  serdecznie zaprasza wszystkich chętnych, którzy pragną popracować nad swoją formą i kondycją na grupowe biegi terenowe. Wspólna aktywność z pewnością wpłynie pozytywnie na wydolność i samopoczucie.

Bieganie w grupie może pomóc w ustanawianiu i osiąganiu nowych celów treningowych. Wzajemne wsparcie i motywacja mogą przyczunić się do lepszych osiągnięć. Jest to również doskonały sposób na spędzenie czasu z osobami o podobnych zainteresowaniach.

Pierwsze zajęcia w piątek 05.04.2024r. o godzinie 18:00. 

Biegi odbywać będą się w zależności od warunków atmosferycznych, a każdy uczestnik bierze w nich udział na własną odpowiedzialność. 

Więcej informacji w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu 17 2777 111

ZAPRASZAMY!!!

Czytaj całą wiadomość

ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 13.04.2024r. GOSIR FRYSZTAK

 

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza wszystkich amatorów kulturystyki i zdrowego trybu życia na zawody w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej. Zawody odbędą się w sobotę 13.04.2024 r. na siłowni w GOSiR Frysztak przy ulicy Sportowej 30 o godzinie 10:00 Konkurencja odbędzie się według standardu - kto więcej razy wyciśnie ten wygrywa. Przed rozpoczęciem wszyscy zawodnicy zostaną zważeni i według wagi dobrany będzie ciężar jaki podnosić będą do góry- będzie to połowa masy ciała. Dla trzech najlepszych zawodników przewidziane są puchary.

Zapisy w recepcji GOSiR Frysztak lub pod numerem telefonu: 17 2777 111, 516 625 582 do 11.04.2024r.

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:

a) pozycja klasyczna leżąc na ławce, głowa, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy całe na podłodze

b) ruchy pełne z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej

c) rozstaw rąk nie może przekroczyć 81 cm, licząc między palcami wskazującymi.

d) zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.

e) bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „START” sędziego głównego.

f) po komendzie „START” zawodnik opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.

g) po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych , odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.

Koordynatorami są : Mateusz Dominik , Radosław Guzy, Wojciech Arciszewski, Bernadeta Ziarnik 

Zapraszamy do udziału!

Czytaj całą wiadomość

Reprezentacja gminy Frysztak zwycięzcą "I Powiatowego Turnieju Siatkarskiego Samorządowców

W sobotę 23.03.2024 r. włodarze gmin i powiatu, samorządowcy, urzędnicy i pracownicy jednostek organizacyjnych stanęli w szranki aby promować rywalizację Fair Play, aktywny wypoczynek, zdrowy styl życia oraz siatkówkę jako dyscyplinę dla Wszystkich.

W turnieju przeprowadzonym w Wiśniowej udział wzięło 6 drużyn reprezentujących wszystkie gminy wchodzące w skład Powiatu Strzyżowskiego czyli Strzyżów, Niebylec, Wiśniowa, Frysztak i Czudec. Nie zabrakło także reprezentantów Starostwa Powiatowego w Strzyżowie..
Najlepszą drużyną okazała się reprezentacja gminy Frysztak, która nie przegrała ani jednego pojedynku.

Inicjatywa spotkała się z pozytywnym przyjęciem i zapewne na stałe zagości w kalendarzu powiatowych rozgrywek sportowych. Organizatorom gratulujemy świetnie przygotowanych zawodów, a wszystkim siatkarzom dziękujemy za sportowe emocje ... Oczywiście Panowie sędziowie Paweł Pelewicz i Grzegorz Tokarski. Szczególnie podziękowania kierujemy do Tomasza Garncarskiego i Kamila Mendochy.

Skład reprezentacji gminy Frysztak:
Jan Ziarnik
Łukasz Fąfara
Waldemar Błażejowski
Marek Armata
Asia Budnik
Anna Sowiżdżał
Grzegorz Szopa
Tadeusz Stefanik
Kazimierz Stadnicki
Trener: Jacek Król



/Foto: Rafał Godek, Jacek Król

Czytaj całą wiadomość

Jest pomysł na sportową świetlicę dla dzieci i młodzieży w GOSiR Frysztak – co wy na to ?

W ostatnim czasie w GOSiRze zrodził się pomysł na sportową świetlicę dla dzieci i młodzieży. Dzięki Panu Marcinowi Januszczakowi – właścicielowi Starej Wędzarni, trafiły do nas „piłkarzyki”. Mamy przestronne pomieszczenie oraz sprzęt RTV.

Taką świetlice można by wykorzystać, jako miejsce do wspólnego oglądania przykładowo piłkarskich Mistrzostw Świata czy Mistrzostw Europy oraz innych wydarzeń sportowych. Byłoby to miejsce, w którym można spędzić czas z przyjaciółmi rywalizując w takie gry jak piłkarzyki, tenis stołowy, bilard czy cymbergaj. Świetlica mogłaby zostać wyposażona w konsolę typu xbox  jako element Esportu. Świetlica byłaby także miejscem dla rodziców, którzy czekają z rodzeństwem na zawodników trenujących w sekcjach sportowych realizowanych na GOSiRze. Z pewnością byłoby to doskonałe uzupełnienie oferty frysztackiego Ośrodka Sportu.

W co jeszcze mogłaby być wyposażona taka świetlica ? Jeśli macie jakieś pomysły to piszcie w komentarzach lub na e-mail: marek.armata@gosir.frysztak.pl 

Czytaj całą wiadomość

Komora normobaryczna i lecznicze wody Latoszyn Zdrój - dziękujemy za wspólny wyjazd

 

W czwartek 21.03.2024 roku odbył się wyjazd do Latoszyna Zdroju. Uczestnikami wyjazdu byli Seniorzy z Gminy Frysztak, którzy bardzo intensywnie biorą udział w różnych sportowych wydarzeniach, organizowanych przez Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku.

Uczestnicy mieli do dyspozycji uzdrowisko w Latoszynie, które słynie z kąpieli zdrowotnych, leczniczych wód pitnych oraz tężni solankowej, a od niedawna również z komory normobarycznej.

Jesteśmy pewni, że aktywnie spędzony czas zaprocentuje dobrym zdrowiem, zadowoleniem  z życia i wzmocni Państwa organizmy po zimie. 

Dziękujemy kierowcy Panu Januszowi Muszyńskiemu za bezpieczeństwo i komfort jazdy. Współorganizatorem wyjazdu był Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku, a koordynatorem wycieczki Pani Bernadeta Ziarnik.

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas i promowanie zdrowego, aktywnego stylu życia.  

Czytaj całą wiadomość

XIII Ogólnopolski Spływ Kajakowy Szlakiem Rzeki Wisłok 2024

Tegoroczna edycja "Ogólnopolskiego Spływu Kajakowego Szlakiem Rzeki Wisłok" zaplanowana jest na początek maja, a dokładnie długi weekend 2-5.05.2024 r. Kajakarze do pokonania będą mieli tradycyjnie  dwa etapy na trasie: Krosno–Wojaszówka – Frysztak – Wiśniowa – Strzyżów.  Oprócz spływu dla uczestników przygotowana zostanie biesiada kajakowa oraz wyścig z nagrodami. Więcej informacji, na temat zbliżającego się spływu wkrótce na stronach organizatorów.  

Czytaj całą wiadomość

"JAK DBAĆ O SWOJĄ ENERGIĘ WIOSNĄ" - warsztat medycyny chińskiej dla kobiet

 

Uprzejmie informujemy, że w czwartek 04.04.2024 roku, o godzinie 16:00 - 19:30, w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku odbędą się warsztaty medycyny chińskiej - "jak dbać o swoją energię wiosną". Zajęcia poprowadzi terapeutka medycyny chińskiej Pani Irena Susz, wu-wei.pl

Wiosna zachęca nas do większej aktywności, a ciało nieraz akurat w tym czasie opada bez sił, buntuje się brakiem energii, zmęczeniem, sennością, ociężałością. Dlaczego tak się dzieje, jak sobie pomóc i jak temu zapobiegać? Przecież ta słabość wcale nie jest naturalna.

Warsztat oprze się na rozumieniu tej pory roku wedle medycyny chińskiej, a co za tym idzie - na różnicach kalendarzowych i filozoficznych w przełożeniu na nasza codzienność. Porozmawiamy o powiązaniu naszej osobistej energii z porami roku, o szczególnej energii przedwiośnia i wiosny (oraz nadchodzącego lata!), o żywieniu i oczyszczaniu, o jedzeniu i poszczeniu, o ruchu łagodnym i wyczynowym, o pracy o odpoczynku, o Yin i Yang. Nauczymy się kilku prostych metod wspierania siebie i rodziny.

Przed warsztatami usiądź na chwilę i spisz sobie kilka charakterystyk Twojego samopoczucia w ostatnim czasie: jakiekolwiek dyskomfortowe objawy, o której porze dnia jest Ci najtrudniej, kiedy czujesz się lepiej, co daje Ci kopa. Na warsztaty zabierz ze sobą notatnik i długopis, swoją ciekawość i otwartość.

Koordynatorem warsztatów ze strony Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji we Frysztaku jest Pani Bernadeta Ziarnik. Zapisy i informacja w recepcji GOSiR Frysztak oraz pod numerem telefonu 172777111. Ze względu na charakter zajęć ilość miejsc ograniczona. Koszt warsztatów 20 zł./os.

ZAPRASZAMY !!!

Czytaj całą wiadomość